Fitness

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining stabilisiert das Herz-Kreislauf-System, sorgt für eine gute Figur, stärkt den Rücken und schützt vor (Zivilisation-) Krankheiten und vorzeitiger Alterung.

Kurz gesagt: Fitnesstraining  ist optimal für Körper, Geist und Seele und macht glücklich und gesund.

Mehr als nur Gewichte stemmen!

Im Sportpark Bensheim und im Sportpark Lady´s Club steht Fitnesstraining für ein ausgewogenes Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Immer auf dem neuesten Stand!

Entsprechend den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Sport- und Trainingswissenschaft erstellen erfahrene Fitnesstrainer individuelle Trainingspläne, und begleiten Sie dauerhaft bei der Erreichung Ihrer Ziele. Eine ausführliche Eingangsanalyse gehört ebenso dazu, wie eine sorgfältige Einweisung und eine durchgängige Betreuung durch unser Expertenteam bestehend aus Diplom-Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten und Sportlehrern.

Erreichen Sie Ihre Ziele!

Auf Ihre persönlichen Ziele abgestimmt, können Sie die Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten nutzen und erleben:

• Ausdauertraining für gesunde Gefäße, ein starkes Herz und verbesserte Leistungsfähigkeit
• Krafttraining für die Wohlfühlfigur und einen gesunden Rücken
• Training der Beweglichkeit & Koordination für die richtige Haltung und ein verbessertes Körpergefühl.